「睡眠」とても大事なことです でも朝起きるの辛いですよね 今日は朝起きるのが辛い、目覚めが悪いっていうかたに私が実践していて効果があったスッキリ起きる方法を教えたいと思います！ ①朝起きたらまずシャワーを浴びる 朝にシャワーを浴びるメリットは目…